วิทยาศาสตร์การกีฬา — เข็มทิศสู่การซ้อมที่มีประสิทธิภาพ
“The best training is not the kind that exhausts you, but the kind that understands your body, awakens your potential and brings progress you can measure.”
วิทยาศาสตร์การกีฬา คือศาสตร์ที่นำความรู้ทางวิทยาศาสตร์ทุกแขนง — กายวิภาค สรีรวิทยา กลศาสตร์ และจิตวิทยา — มาประยุกต์กับการออกกำลังกาย โดยไม่ใช้แค่สัญชาตญาณ แต่ใช้ “ข้อมูลและการทดสอบ”
DISCOVER THE 3 GOALS ↓
THREE GOALS — AT THE HEART OF EVERY TRAINING PLAN
เพิ่มศักยภาพและขีดความสามารถของร่างกายให้ถึงขีดสุด
ทดสอบ VO2 Max · วางโปรแกรมตาม Heart Rate Zone · Track สถิติรายสัปดาห์
ป้องกันการบาดเจ็บจากกล้ามเนื้อและข้อต่อที่ใช้ผิดวิธี
วิเคราะห์ท่าวิ่ง · เช็ก Posture & Mobility · เพิ่มโหลดแบบ Progressive
AT THE CORE OF SPORTS SCIENCE — NOVEMBER 2026 EDITION
การทำงานของหัวใจ ปอด กล้ามเนื้อขณะเคลื่อนไหว
ทดสอบ VO2 Max · คำนวณ Heart Rate Zone
ฟิสิกส์ + โครงสร้างร่างกาย + กลศาสตร์การเคลื่อนไหว
วิเคราะห์ท่าวิ่งลดแรงกระแทก · ปรับวงสวิงกอล์ฟ
สภาพจิตใจ แรงจูงใจ การคุมอารมณ์ใต้ความกดดัน
ฝึกสมาธิก่อนแข่ง · เรียกความมั่นใจหลังบาดเจ็บ
อาหาร สารอาหาร ของเหลวต่อพลังงานและการฟื้นฟู
คำนวณคาร์บ–โปรตีน · Carbo-loading ก่อนแข่ง
ป้องกัน บำบัด รักษาอาการบาดเจ็บ
กายภาพบำบัด · Cryotherapy ลดการอักเสบ
FOR PROFESSIONALS · RECREATIONAL · EVERYDAY & ELDERLY
รีดเค้นศักยภาพสูงสุดให้เหนือคู่แข่ง แม้เพียงเสี้ยววินาทีหรือมิลลิเมตร
GPS · LACTATE · VIDEO →
นักวิ่งหน้าใหม่ สายปั่น สายฟิตเนส — ทำลายสถิติตัวเองอย่างปลอดภัย ไม่บาดเจ็บเรื้อรัง
HR ZONE · FORM · PLAN →
พัฒนาคุณภาพชีวิต ปรับ Posture ฟื้นฟูการเคลื่อนไหวในชีวิตประจำวัน
BALANCE · MOBILITY · REHAB →
CALCULATE YOUR HEART RATE ZONE BELOW
ตัวอย่างสรีรวิทยาการกีฬา — ใส่อายุ ระบบจะคำนวณ Max HR (220 − อายุ) และแตกเป็น 5 โซน
MAX HR ≈ 190 BPM
* ค่าประมาณเพื่อการเรียนรู้ ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์ — โซนที่แม่นควรทดสอบ VO2 Max จริง
